12月に入り、一段と寒さも厳しくなりお身体の不調を感じる方も増えているのではないでしょうか？

ヘアーサロンかねこでは、長年体操に関わってきた経験と背骨コンディショニングの知識と技術を活かして、体操教室を定期的に開催しています。
参加した方に、肩こりや腰痛、関節痛、手足のしびれなどを「自分で解決できるように」なってもらいたい、不調なところが改善・緩和されることで「元気に」なってもらいたい。という思いで実施しています。

背骨コンディショニングとは、体操で背骨の歪みを整え、あらゆる症状の改善緩和を目指していく運動プログラムです。
寝そべりながら、座りながらの簡単な体操なので、幅広い世代の方が抵抗なくはじめられる運動になっています。

参加いただいた方から
「上がらなかった腕が上がるようになった」
「首を動かすのが楽になった」
「坐骨神経痛の痛みが和らいだ」
といったお声をお聞きしています。
ご自分の身体をご自分で整える運動プログラム教室にご参加してみませんか？

今月も3か所の会場で開催を予定しています。

○イトーヨーカドー背骨コンディショニング体操教室
12月19日（月）
10：30～12：00
場所：イトーヨーカドー福島店3階
受講料：ヨークカルチャーセンター福島にご確認ください。
持ち物：長めのタオル、飲料水、セラバンド

○フロンティアビルラフロ背骨コンディショニング体操教室
12月19日（月）
17：30～18：30
場所：フロンティアビル3階　ラフロBスタジオ
受講料：1,000円
持ち物：長めのタオル、飲料水

○信陵学習センター背骨コンディショニング体操教室
12月22日（木）
13：30～15：00
場所：福島市笹谷　信陵学習センター
受講料：月会費1,000円（月2回開催）
持ち物：ヨガマット、長めのタオル、飲料水、セラバンド

○信陵学習センター背骨コンディショニング体操教室
12月14日（水）、21日（水）
Aクラス18：20～19：20
Bクラス19：30～20：30
場所：福島市笹谷　信陵学習センター
受講料：月会費1,000円（月4回開催）
持ち物：ヨガマット、長めのタオル、飲料水、セラバンド

《参加条件》
どなたでも参加できます。動きやすい服装でお越しください。
※骨折、外傷、妊娠、あるいはその疑いや可能性のある場合は、安全面から体操の参加はご遠慮いただいております。

気軽にはじめられる運動なので、普段からだをあまり動かしていない方も安心してお問い合わせください。
健康体操を通して、ご自分のからだをケアする技術を学び、お得に健康・元気になりましょう！