走ってきました！ 10/9 山形県 南陽市 【南陽さわやかワインマラソン大会】 あいにくの雨でしたがとても涼しく走りやすかったです。 走った後の芋煮と葡萄も最高で、 とてもアットホームな良い大会でした！ ロ…

2023/11/03

9/2(土)安達太良山のトレイルレースに招待していただいていたので走ってきました！ 去年も10Kに出させていただき、今年も10Kに。 順位は女子総合3位で去年と同じでしたが、タイムは去年よりも3分縮めてゴールでき…

2023/09/16

一見同じような意味に感じる加齢と老化。 意味が違う事ご存知ですか？ 加齢は、誕生からどれだけの時間が経ったか。 老化は、大人になって以降 加齢に伴い身体の機能が衰えていく事を言います。 つまり、加齢はみ…

2023/08/23

天然クレイとかモンモリロナイトという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 約2500種類あるクレイ(粘土)の中で、モンモリロナイトは1番粒子の小さい天然クレイ(粘土)です。 その超微粒子の特性を最大限に利用した…

2023/07/29

美容カイロプラクティックをご存知でしょうか？ 骨格や筋肉に歪みが生じることで、身体はバランスを崩し、さまざまな悩みやトラブルの原因に。健康状態、ボディライン、そして皮膚表面にまで悪影響を及ぼします。 …

2023/07/06

自律神経の乱れ… よく耳にするワードかと思います。 自律神経とは 内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために24時間休まず働き続ける神経のことをいいます。この神経は自分の意思とは関係なく働き…

2023/06/27

"フェムケア"というワード、ご存知ですか？ 「女性(Female)」+「ケア(Care)」=フェムケア 生理痛、PMS、膣のゆるみ、内臓の下垂、冷え性、むくみ、更年期、子宮脱、尿漏れ、頻尿、デリケートゾーンのお…

2023/06/04

2023.4.30(日) 信夫山パークランニングレースが開催されました わたくしごとではありますが、10キロ女子 総合優勝させていただきました！ 趣味のランニングでこのような賞を頂けたこと、本当に感無量です。 元々…

2023/05/11

産後の骨盤調整。 よく聞くワードかなと思います。 女性は出産時に赤ちゃんの通り道(産道)を広げます。骨と骨をつなぐ靭帯を緩ませるのです。これは脳からでるリラキシンというホルモンの働きで起こります。 ※これ…

2023/04/24

普段から頭痛、ありますか？？ 頭痛にも種類があります。 ●緊張型頭痛…ダラダラとした痛みが続く。めまい、倦怠感も。 ●偏頭痛…ズキズキする痛み。吐き気、嘔吐、下痢も。 ●群発頭痛…じっとしていられないほどの…

2023/04/12