昔学校の授業で習った"五大栄養素"。５つ全部言えますか？
健康に興味関心が深い方なら言える方も多いのかなと思います。

●炭水化物(糖質)
●脂質
●たんぱく質
●ビタミン
●ミネラル

食品に含まれる、体にとって欠かせない栄養素。
そう、欠かせないものなんです。

この五大栄養素は「からだを作る」「エネルギーになる」「からだの調子を整える」役割があります。

ご自身の毎日の食事、振り返ってみてください。

この基本の栄養素が足りてない、摂りすぎているせいで生まれている不調もあるかもしれません。

「昨日、1日で何を食べましたか〜？」時にはそんな質問もさせていただいています

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