こんにちは😊
最近の体重増加はむくみだと信じたい、幸青果菊田です。

生姜です！

皆さんご存知かとは思われますが、生姜にはたくさんの効能があります。

その中からいくつかご紹介すると、生の生姜を摂った場合、血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用がある為むくみ対策をしたい方や、体に熱がこもりやすい方におすすめです

加熱して摂った場合、体を温める効果が高くなります。冷えが気になる場合は温かいスープやカレーなどの煮込み料理に刻んだ生姜を加え、加熱していただくのがおすすです！

菊田も積極的に生姜を取りに入れて、冷えを解消し、むくみをとりたいと思います！