こんにちは、ヒロ整体院の伊藤です。

■慢性腰痛の大きな原因は「筋肉の緊張」と「運動不足」
日々の生活やデスクワークが続く中で、慢性的な腰痛に悩まれている方が増えています。「何をしてもなかなか良くならない」「一時的には軽くなるけどすぐ元に戻る」といったご相談も多く寄せられています。

腰痛の原因は、一か所だけにあるとは限りません。よく使っている筋肉は硬くなりやすく、逆に普段あまり使わない筋肉は弱くなっていくため、体のバランスが悪くなり、腰への負担が大きくなるので慢性的な痛みに繋がることが多いです。

■マッサージと運動療法の組み合わせが大切
当院では、慢性腰痛に対して手技による調整で普段使いすぎて硬くなった筋肉を緩めるとともに、運動療法で使われていない筋肉をしっかり鍛えるアプローチを心がけています。

全身のバランスを整えることで、根本的に腰への負担が減り、痛みが繰り返しにくくなるようサポートいたします。

■ご自宅でできるセルフケア方法もアドバイス
施術だけでなく、ご自宅でできる簡単な体操やストレッチもご紹介しています。セルフケアを続けていただくことで、腰痛の再発予防につながります。ご自身では気づきにくいクセや体の使い方についても、カウンセリングや動作チェックと合わせてお伝えしています。

慢性的な腰痛で「もう仕方ない」とあきらめる前に、ぜひ一度ご相談ください。健康な毎日への第一歩を、ヒロ整体院がお手伝いします。

※ご予約は電話またはLINEより承っております。営業日・受付時間にご注意ください。